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バランスボールでキレイにやせる

バランスボールでキレイにやせる
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ラクラク気分で美しいカラダに 著者:グローバルスポーツ医学研究所出版社:日東書院本社サイズ:単行本ページ数:125p発行年月:2006年01月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)初心者でもすぐにバランスボールに慣れるよう、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングを紹介。【目次】(「BOOK」データベースより)Introduction 基本をマスターしよう(バランスボールとは?/バランスボールの選び方 ほか)/1 バランスボールストレッチ?ストレッチでストレス解消へ(上腕の内側からおなかのストレッチ/肩から背中のストレッチ ほか)/2 バランスボールエンササイズ?エクササイズでやせやすい体質に(おなかを鍛えてすっきりさせる/背中を鍛えてすっきりさせる ほか)/3 バランスボールセラピー?姿勢をよくして美しい体に(肩こりをやわらげる/腰痛をラクにする ほか)/Column(体のゆがみをチェックしよう/朝の簡単ストレッチ ほか)この商品の関連ジャンルです。・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ

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