バランスボールを使いこなそう！

ラクラク気分で美しいカラダに 著者：グローバルスポーツ医学研究所出版社：日東書院本社サイズ：単行本ページ数：125p発行年月：2006年01月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）初心者でもすぐにバランスボールに慣れるよう、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングを紹介。【目次】（「BOOK」データベースより）Introduction　基本をマスターしよう（バランスボールとは？／バランスボールの選び方　ほか）／1　バランスボールストレッチ?ストレッチでストレス解消へ（上腕の内側からおなかのストレッチ／肩から背中のストレッチ　ほか）／2　バランスボールエンササイズ?エクササイズでやせやすい体質に（おなかを鍛えてすっきりさせる／背中を鍛えてすっきりさせる　ほか）／3　バランスボールセラピー?姿勢をよくして美しい体に（肩こりをやわらげる／腰痛をラクにする　ほか）／Column（体のゆがみをチェックしよう／朝の簡単ストレッチ　ほか）この商品の関連ジャンルです。・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ